Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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123 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 29,54g | Prot: 66,68g | Carbs : 143,60g.
Pequeno Almoço: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Aipim Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Repolho. Jantar: Mamão Papaia, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Peras, Maçã. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulySilv@
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