Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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77,7 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 64,64g | Prot: 84,76g | Carbs : 157,79g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Canderel Sweetener, Metalab Bridge Premium Whey Protein Blend Chocolate Milk Flavour, Future Life High Protein Peanut Butter Crunch, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Almoço: PnP Fat Free Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Woolworths Salame Napoli, Just Popcorn Lightly Salted Popcorn, Woolworths White Sandwich Thins, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain. Jantar: Woolworths Snacking Cucumbers , Honey Chicken, Pick n Pay Cocktail Tortilla Wraps, Crystal Valley Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Woolworths Hass Avocado. Snacks/Outros: Beacon Wonder Bar Mint, Lancewood Greek Delight Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Smooth Peanut Butter, Bakers Nuttikrust (1), Beacon Wonder Bar Milk. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Passadeira - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaybearable
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