Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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62,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 36,01g | Prot: 147,53g | Carbs : 67,43g.
Pequeno Almoço: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Almoço: Кабачки, Юг Руси Рыжиковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Jantar: Сыр Фета, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Weider Gold Whey. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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