Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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75,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 115,78g | Prot: 93,12g | Carbs : 35,31g.
Pequeno Almoço: Pågen Limpa, Nestle Nido, Norrmejerier Norrlandsost, Café. Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Jantar: Queijo Gouda ou Edam, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Garant Broccoli Ris, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Outros: Queijo Gouda ou Edam, Chá (Infusão), Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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