Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 32,70g | Prot: 63,05g | Carbs : 185,94g.
Pequeno Almoço: 하림 하림 IFF 가슴살, 잡곡밥, 상추, 깻잎, 강된장. Almoço: 바나나, 서울우유 저지방우유, 단호박찜. Jantar: 스타벅스 (Starbucks) 카페 라떼 (Tall), 참외. Snacks/Outros: 삼육 검은콩두유, Lindt 린도볼 밀크. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Saltar à Corda - 9 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Kickboxing - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LimSyun
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