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Mais uma vez tentando ter uma rotina saudável. Mas agora dependendo do emagrecimento para ter uma vida saudável, porq não vivo mais com saude, a diabetes tipo 2 tá batendo na minha porta. Sinto que tô no caminho certo. Meta do mês de maio: sai dos três dígitos!
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103,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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468 kcal
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Líp: 22,33g | Prot: 26,79g | Carbs : 39,51g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Pão Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Estrogonofe de Carne. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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