Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 27,07g | Prot: 110,92g | Carbs : 138,57g.
Pequeno Almoço: Banana, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Myprotein Impact Whey Coco . Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Red Fish. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Aparelho de Musculação - 1 hora, Trabalhos Pesados - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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