Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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121 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 42,98g | Prot: 77,74g | Carbs : 114,09g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Café, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Dobradinha, Pepino (Descascado), Alface, Beterraba Cozida. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Coração de Frango, Fígado de Galinha, Macaxeira Cozida, Maçã. Snacks/Outros: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Batavo Pense Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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3710 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de julymarysilva
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