Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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74,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Líp: 97,98g | Prot: 77,19g | Carbs : 305,47g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Violife Queijo Vegan, Maçã, Seeberger Castanha do Brasil, Pingo Doce Miolo de Noz, Nesquik Chocolate em Pó, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Vemondo Hazelnut Drink. Almoço: Espaguete, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Vemondo Pesto Alla Calabrese, Fin Carré Chocolate de Leite com Avelãs. Jantar: Pingo Doce Sumo 100% Laranja, Mcdonald's Croissant com Queijo, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Wafers de Chocolate. Snacks/Outros: BioTech Vegan Protein, Crownfield Granola de Chocolate, Vemondo Tofu Smoked, Banana Nanica. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Agachamento - 45 minutos, Aparelho de Musculação - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Remo - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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