Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 30,81g | Prot: 88,15g | Carbs : 126,31g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pão de Forma Integral, Meia de Leite, Milhafre Manteiga com Sal. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pingo Doce Pão Brasileiro . Snacks/Outros: Milbona Pudim Proteico, Continente Manga, Panqueca de Aveia. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMBMMANO
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