Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
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99,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Líp: 23,59g | Prot: 56,23g | Carbs : 101,10g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leite Magro, Continente Fiambre Peito de Peru, Nespresso Café Expresso, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Tomates, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Basmati (Cozido), Mercadona Sopa Curgete. Jantar: Morangos, Tomates, Mercadona Filetes de Pescada , Arroz de Cenoura, Mercadona Sopa Curgete. Snacks/Outros: Morangos, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreiadreis
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