Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 31,05g | Prot: 124,25g | Carbs : 122,96g.
Almoço: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Mexerica, Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 57 minutos, Dormir - 5 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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