Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
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66,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 89,50g | Prot: 79,99g | Carbs : 177,03g.
Pequeno Almoço: Prozis Brownie Original, Pingo Doce Milho para Pipocas, Limão, Pingo Doce Coco Ralado. Jantar: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Lidl Baguete. Snacks/Outros: Prozis Classic Mix. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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