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Happy! On to July's personal challenge to do 12 hours of exercise for the month. Going to follow JessicaSmithTV's Strength Challenge on YouTube. Variety is the spice of life!
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 73,24g | Prot: 89,29g | Carbs : 154,51g.
Pequeno Almoço: Bokomo Pronutro Banana Flavoured, Kellogg's All Bran Flakes, Bokomo Right Start Shredded Bran & Granola with Cranberry Pieces, SPAR Low Fat Milk. Almoço: Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Fairview Brie, Mixed Grain Bread. Jantar: Cheddar Cheese, Sasko Premium Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Simba Salt & Vinegar Chips, Woolworths Chocolate Mousse. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikina70
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