Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Líp: 69,49g | Prot: 147,48g | Carbs : 265,30g.
Almoço: Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas. Snacks/Outros: Nestea Al Limón sin Azúcares, Milka Chocolate Blanco, DIA Helado de Hielo con Frutas, Bollycao Vaps, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cornetto Enigma. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jorgeb__
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