Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2015
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100,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 29,63g | Prot: 54,92g | Carbs : 237,44g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura Torrado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal). Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Verde, Melão. Jantar: Empadão de Carne, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Melão, Sopa de Feijão Verde, Tomates. Snacks/Outros: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Maçãs Gala, Pão de Centeio, Chá Verde. mais...
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4590 kcal
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Exercício:
Costura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Elíptica - 3 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Bicicleta (Cycling) - 51 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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