Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
|
52 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1406 kcal
|
Líp: 64,36g | Prot: 60,13g | Carbs : 157,41g.
Pequeno Almoço: Pão Multi-Cereais, Danone Iogurte Grego Natural, Meloa. Almoço: Pingo Doce Chocolate Negro, Abrunhos, Batatas Fritas com Sabor a Churrasco, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Banana, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Higiene - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maga Ferreira
|