Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2015
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99,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 102,79g | Prot: 124,83g | Carbs : 63,59g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee, Health Connection Coconut Flour, Butter, Milk, Egg (Whole). Almoço: Biltong, Ina Paarman's Lime & Coriander Salad Dressing, Tomatoes, Lettuce, Simonsberg Feta with Herbs, Simonsberg 33% Reduced Fat Feta. Jantar: Caring Candies Real Milk Chocolate, Butter, Multigrain Bread, Broccoli, Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Unroasted Macadamia Nuts. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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