Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 56,45g | Prot: 68,89g | Carbs : 282,62g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Linea Barra de Cereais Avelã, Castanha e Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Farofa, Farofa, Feijoada, Arroz Branco. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Salada de Frutas. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Abdominais - 17 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Corrida - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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