Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2915 kcal
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Líp: 62,43g | Prot: 163,74g | Carbs : 387,46g.
Pequeno Almoço: Nectarinas, Queijo Fresco Magro, Pão Museu Pão Integral, Ovo Cozido, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal. Almoço: H3 Arroz Thai, H3 Hambúrguer Grelhado. Jantar: Auchan Manteiga Amendoim (95%), Pingo Doce Brócolos (Congelados), Batata Doce, Pingo Doce Bifes de Frango, Tempero para Frango. Snacks/Outros: Cerveja, Auchan Manteiga Amendoim (95%), Pão Museu Pão Integral, Nectarinas, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Banana, Cenouras, Myprotein Impact Whey Protein, Nectarinas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Perdiz
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