Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Líp: 105,76g | Prot: 84,83g | Carbs : 258,68g.
Pequeno Almoço: Aviação Doce de Leite Pastoso, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nestlé Bombom Charge (18.5g), Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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