Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 66,56g | Prot: 177,78g | Carbs : 158,58g.
Pequeno Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Lidl Manteiga de Amendoim, Figos, Prozis Oats And Whey Barrita. Almoço: Condi Gelatina Light, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Lidl Manteiga de Amendoim, Salmão Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçã, Prozis Oats And Whey Barrita, Myprotein Impact Whey Isolate, Continente Equilibrio Slim 0% Meloa, Maçã, Mimosa Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Slim 0% Limão. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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