Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 56,59g | Prot: 190,93g | Carbs : 165,43g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Mimosa Queijo Flamengo Light, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Royal Gelatina Morango, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Pingo Doce Feijão Frade. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural, Royal Gelatina Morango, Legumes Salteados, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite Magro, Optimum Nutrition Whey Protein, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Maçãs, Royal Gelatina Morango. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Greenthumbb
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