Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 36,84g | Prot: 66,81g | Carbs : 42,23g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Plus Sesame & Fibre, Puck Puck Spread, Café. Almoço: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Alnatura Hirsebällchen/morotskaka , Arla Fetaost 10%, Dolce Gusto Cappuccino Light, Self Omninutrition Micro Whey Active. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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