Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2015
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112 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 62,24g | Prot: 177,65g | Carbs : 42,60g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ovo Mexido, Pão de Trigo Integral. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Legumes Cozidos. Jantar: Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Café Expresso, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghust
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