Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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950 kcal
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Líp: 20,21g | Prot: 69,32g | Carbs : 119,44g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cereais Integrais Fitness, Gresso Leite Meio Gordo. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Maçã, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Batata. Snacks/Outros: Serra da Estrela Água de Nascente, Bolachas Wafers de Baunilha (Menos Gordura). mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminhada - 25 minutos, Abdominais - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Francisca14
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