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Na 1e fase -/- 3,7 kg!
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88,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 88,20g | Prot: 90,94g | Carbs : 102,17g.
Pequeno Almoço: Gala Appels, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Almoço: Lidl Forelfilet, 1De Beste Bouillon met Mals Kippenvlees, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Freshona Gehackte Tomaten, Bosui of Lenteui, Uien, Knoflook, Citroensap (uit Blik of Fles). Jantar: Rode Paprika, Lidl Grana Padano, Freshona Gehackte Tomaten, Knoflook, Champignons, Uien, Courgette, Aubergine, Olijfolie, Lidl Biologisch Rundergehakt. Snacks/Outros: Freshona Gewürzgurken, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Dark Chocolate 50% Cocoa. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elfje69
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