Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 67,20g | Prot: 64,98g | Carbs : 159,89g.
Pequeno Almoço: Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Iogurte Liquido Magro. Almoço: Continente Couve de Bruxelas, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo, Batata Assada, Uvas tipo Europeu. Jantar: Azeite, Azeite, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Requeijão, Salutem Flocos de Aveia Integral, Yoggi Iogurte Magro Morango. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Fitness (Treino) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana babolas
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