Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 52,69g | Prot: 71,20g | Carbs : 179,76g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Liquido Magro, Jordans Natural Muesli. Almoço: Azeite, Uvas tipo Europeu, Continente Grelos Salteados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz de Tomate. Jantar: Azeite, Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Salutem Flocos de Aveia Integral, Yoggi Iogurte Magro Morango, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana babolas
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