Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 51,52g | Prot: 84,40g | Carbs : 193,34g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Liquido Magro, Jordans Natural Muesli. Almoço: Arroz de Polvo, Azeite, Sopa de Legumes, Maçãs Fuji. Jantar: Azeite, Sopa de Legumes, Pingo Doce Feijão Frade, Polvo Cozido. Snacks/Outros: Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Maçãs Fuji, Terra Nostra Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Compal Light Manga Laranja. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana babolas
|