Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 31,98g | Prot: 45,30g | Carbs : 130,64g.
Pequeno Almoço: Activia Éclats de Noix Céréale, Jordans Country Crisp Sirop d'érable et Noix de Pécan, Kellogg's Barres Croustillantes, Eau (en Bouteille), Eau (en Bouteille). Almoço: Activia Poire, Bjorg Boulghour, Quinoa, Sésame, Sojasun Steak de Soja à la Provençale, Bonduelle Maïs. Jantar: Salade Verte, Quinoa (Cuit). mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jadecvlr
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