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Aumento dos quilos esperados, mas não me parecem de massa magra pois não segui como devia. Esta semana férias, mas para a próxima semana é para ir com tudo.
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57 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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522 kcal
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Líp: 5,66g | Prot: 27,54g | Carbs : 92,37g.
Pequeno Almoço: Auchan Leite Magro. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone Pêssego e Manga, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Maçã, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Peras, Continente Equilibrio Fiambre de Frango Embalado, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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