Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1032 kcal
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Líp: 35,03g | Prot: 38,15g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Panrico Pão de Forma, Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz. Almoço: Sal, Vinagre, Azeite, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Merenda Mista, Vitalday Bolacha de Aveia, Arroz e Milho. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 50 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 16 minutos, bicicleta reclinada - 20 minutos, TRX - 5 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhada - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisca14
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