Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Líp: 47,35g | Prot: 267,05g | Carbs : 259,83g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Du Bois de la Roche Crackers com Farinha Integral. Almoço: Derovo Fullprotein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulolpp
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