Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1917 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 152,74g | Carbs : 206,44g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral, Continente Fiambre De Peru, Chá Verde. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Maçã, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Esparguete, Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria, Banana, Continente Iogurte Liquido Magro. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Catsre
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