Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1549 kcal
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Líp: 41,26g | Prot: 126,28g | Carbs : 150,28g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Farelo de Aveia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Dovo Clara de Ovo, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Farelo de Aveia. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Ovo. Snacks/Outros: Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Imperial Cacau em Pó Magro, Jerónimos Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spiritovermindovermatter
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