Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1982 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 151,02g | Carbs : 245,76g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Chá Verde, Continente Fiambre De Peru, Pão de Mistura. Almoço: Peras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Batata (com Casca), Pescada Cozida, Ovo Cozido, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçã, Banana, Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Iogurte Liquido Magro. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Catsre
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