Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 67,20g | Prot: 130,51g | Carbs : 75,07g.
Pequeno Almoço: Ovo, Ovo, Milbona Queijo Quark, Cem Porcento Farelo de Aveia. Almoço: Pingo Doce Atum Ao Natural, Compal Grão de Bico, Azeite, Ovo. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Milbona Queijo Quark, Cenouras, Couves de Bruxelas (Congelado), Cebolas, Brócolos (Inteiro, Congeladas). Snacks/Outros: Queijo Cottage, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Farelo de Aveia. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Spiritovermindovermatter
|