Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Líp: 91,48g | Prot: 190,20g | Carbs : 320,33g.
Pequeno Almoço: Maçã, Auchan Fiambre Peito de Peru, Pão do Museu Pão São, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Almoço: Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo. Jantar: Arroz de Marisco. Snacks/Outros: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas, Maçã, Myprotein Manteiga de Amendoim, Auchan Fiambre Peito de Peru, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Triunfo Bolacha Maria, Croissant. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Perdiz
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