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ganar solamente 0,1 kg con la comilona de ayer parece imposible. puede tener que ver que estoy reteniendo menos líquidos en esta fase del ciclo, con esto de ser mujer nunca puedes estar segura! En cualquier caso, bien y a seguir. Esta tarde gym.
Feliz semana!
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1374 kcal
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Líp: 76,82g | Prot: 73,65g | Carbs : 104,26g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada. Almoço: Tomates, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Aceite de Oliva, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, DIA Queso Emmental, Aguacate, Espinacas, Verdifresh Canónigos, Rúcula. Jantar: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Piña, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Alipende Nueces Peladas, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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