Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2015
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 38,93g | Prot: 133,60g | Carbs : 168,73g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Branco de Mesa, Café Expresso. Jantar: Maçãs Golden Delicious, Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilbatista
|