Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2015
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 92,75g | Prot: 187,04g | Carbs : 144,46g.
Pequeno Almoço: Lay's Salt & Vinegar, Egg (Whole), Egg White, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Green String Beans, Woolworths Gammon, Beef Tongue, Pumpkin, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Rice. Jantar: Chicken Breast, Woolworths Gammon, Green String Beans. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Nagel
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