Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 75,73g | Prot: 92,78g | Carbs : 195,05g.
Pequeno Almoço: Romã, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão. Almoço: Sangria, Frango (Panado e Frito), Maçãs Gala. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Amêndoas sem Casca, Chá Verde. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas, Assistir TV - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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