Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 49,47g | Prot: 119,72g | Carbs : 173,47g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Tomates Vermelhos. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Chá Verde, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira, Amêndoas. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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