Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 50,21g | Prot: 112,59g | Carbs : 141,87g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Romã, flocos de aveia, fiambre peru, Clara de Ovo. Almoço: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Amêndoas sem Casca, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Frutose, Lidl Queijo Quark. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Conduzir - 45 minutos, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Caminhada - 15 minutos, Corrida - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Abdominais - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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