Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 79,59g | Carbs : 210,21g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Giovanni Rana Ravioli de Fiambre e Queijo. Jantar: Sushi Filadélfia, Temaki de Salmão, Hot Roll. Snacks/Outros: Banana, Amêndoas, Continente Bolachas de Chocolate (Pedaços de Chocolate). mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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