|
difficult time over holidays but back into the zone
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 78,11g | Prot: 139,58g | Carbs : 110,23g.
Pequeno Almoço: Mango Nectar, Bacon, Pork Sausage (Cooked), Smoked Salmon. Almoço: Plain Yoghurt, USN Diet Fuel Ultralean. Jantar: Plain Yoghurt (Lowfat), Egg. Snacks/Outros: Blueberries, Gooseberries. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Happened to so many of us...welcome back! you can do it :)
07 jan 16 por membro: Elizabeth_V
|
I think I've seen quite a few people who said the same thing. The six weeks between Thanksgiving and New Years will not outdo the remaining 10 months.
07 jan 16 por membro: Bentlygirl
|
I am back in the zone, it is very quick for me to be strict and stay away from temptation. Watch this space as your comment (and I take it as a good motivation) is great.
08 jan 16 por membro: mervinpearce
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mervinpearce
|