Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1395 kcal
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Líp: 53,76g | Prot: 77,89g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almoço: Abacaxi, Entrecosto de Carne de Porco, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Maçãs Gala, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Abdominais - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bugs_tentaserfit
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