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Feliz semana!
Es ahora cuando se empieza a trabajar de verdad por los propósitos de año nuevo. Mucha fuerza a tod@s!
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 59,20g | Prot: 58,63g | Carbs : 166,55g.
Pequeno Almoço: Baby Fresh Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Baguetina, Zumo de Naranja Natural, Huevo Cocido. Almoço: Zanahoria, Verdifresh Canónigos, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Yogur Natural, Pipas de Calabaza, Hacendado Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Hacendado Macedonia de Verduras, Nueces. Jantar: Ferrero Ferrero Rocher, Huevo, Potaje. Snacks/Outros: Azúcar, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, DIA Yogur Natural. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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