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Depois de 2 semanas fazendo a lowcarb e saindo 4 vezes, mesmo assim deu um pouco certo!
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 29,33g | Prot: 48,21g | Carbs : 63,98g.
Pequeno Almoço: Iogurte Pense Zero Morango. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mandioca Frita, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lula à Dorê, Banana Frita, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Cenouras, Palmito. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Pizza. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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